Salud
¿Qué es la ceguera nocturna y cuáles son sus causas y peligros?
Si eres de los que tienen dificultad para ver de noche, podrías tener una condición llamada ceguera nocturna. Conoce cuáles son sus causas y los riesgos que representa.

Manejar de noche puede ser una actividad muy difícil o incluso peligrosa para varias personas a las que se les dificulte ver en condiciones de poca luz. Transitar en la carretera o calles de la oscuridad y recibir la luz de los autos en dirección contraria puede deslumbrar y ocasionar accidentes. Esta es una condición de la vista denominada como ceguera nocturna o nictalopía.
¿La padeces? Te decimos qué es, cuáles son las causas y cómo reducir los riesgos.
¿Qué es la ceguera nocturna y qué la causa?
La ceguera nocturna no significa que la persona pierde la capacidad de ver en la oscuridad, sino que su visión no es buena, o la dificulta en gran medida.
Los ojos humanos se ajustan constantemente a la luz. En la oscuridad, las pupilas negras en el centro del ojo se dilatan, para que pueda entrar más luz y la reciba la retina. Este es un tejido en la parte trasera del ojo que alberga células como conos y bastones.
Las células de cono ayudan a las personas a ver los colores, mientras que los bastones se encargan de la oscuridad. En ocasiones, las primeras células se dañan por una enfermedad, lesión o por otra causa, lo que provoca que sea difícil ver de noche.
La ceguera nocturna no se trata de una enfermedad, pero sí puede ser un síntoma de otras afecciones.
De acuerdo de Harvard Health Publishing , menciona que existen diferentes causas que pueden provocar ceguera nocturna como tomar unos medicamentos como antidepresivos, antihistamínicos o antipsicóticos, ya que pueden afectar el tamaño de las pupilas y la cantidad de luz que entra en el ojo.
Las afecciones oculares que pueden causar nictalopía son:
- glaucoma, una enfermedad que daña los nervios ópticos y los vasos sanguíneos del ojo.
- cataratas, son áreas nubladas en el cristalino que distorsionan o bloquean el paso de la luz a través del cristalino.
- síndrome del ojo seco, una afección crónica en la que no se producen suficientes lágrimas para mantener la lubricación ocular.
Otras causas pueden ser la miopía, la diabetes, falta de vitamina A o zinc, lesiones oculares, o retinitis pigmentaria.
No obstante, un factor que aumenta el riesgo de padecer ceguera nocturna y que no se puede controlar es la edad. Al envejecer, los ojos reaccionan más lentamente a los cambios de luz y la visión se deteriora. La Dra. Isabel Deakins, optometrista del Massachusetts Eye and Ear, en una publicación del Harvard Health Publishing, explica que “La cantidad de bastones en nuestros ojos disminuye, las pupilas se hacen más pequeñas y los músculos del iris se debilitan”.
Los peligros de la ceguera nocturna
La ceguera nocturna puede ser una condición que afecte el desempeño de actividades cotidianas y, en algunos casos, aumentar el riesgo de diferentes tipos de accidentes, como los automovilísticos, ya que el conductor no puede percibir los obstáculos en la carretera o camino, incluso la velocidad y cercanía de otros vehículos.
Las personas con nictalopía también pueden tener riesgos de caídas, especialmente si se trata de adultos mayores. En otro tipo de escenarios de emergencia, como un sismo, un incendio o un corte de energía por la noche, puede dificultar la evacuación segura.
¿Hay tratamiento?
La Clínica Oftalmológica de Penedés, explica que no hay una cura específica para la ceguera nocturna, ya que su causa varía y puede estar relacionada con varias enfermedades o condiciones. No obstante, se pueden tomar diferentes medidas para tratar las causas subyacentes a ella y mejorar la visión por la noche.
Estas son algunas recomendaciones:
- Consumir suficiente vitamina A, ya que es esencial para una buena visión. La pueden encontrar en zanahorias, espinacas o en el hígado.
- Proteger los ojos de forma adecuada. Ya sea al practicar algún deporte o trabajo que requiera algún equipo necesario, como en el día a día usar lentes de sol para evitar daños por la radiación.
- Prevenir enfermedades como la diabetes.
- Descansar los ojos después de realizar actividades que requieran concentración visual, como usar computadoras, teléfonos celulares o leer por periodos largos.
- Realizar exámenes de la vista de forma regular y usar el tratamiento indicado.
¿Cómo reducir los riesgos de esta condición?
Para mantener una buena visión, es importante realizarse exámenes ópticos para conocer la condición ocular. Independientemente de la actividad que realice, así como conducir.
Pero si vas a manejar de noche, estas son algunas recomendaciones y medidas para que sea más segura:
- Si usas lentes, limpia regularmente los cristales y evita que se generen rayones. Puedes asistir a un óptico para que les pula o cambiar cuando sea necesario.
- Mantener limpios ambos lados del parabrisas delantero y trasero del auto, para que se puede ver lo más nítido posible.
- Atenúe las luces del tablero para evitar el deslumbramiento.
- No mirar directamente las luces que se aproximan.
- Disminuir la velocidad al conducir.
Con información de Expansión
JE
Salud
Mueren 45 bebés por tosferina; ninguno estaba vacunado
Del total de bebés contagiados con tosferina, 20 eran recién nacidos menores de dos meses, y los demás tenían entre tres y 11 meses de edad

La Secretaría de Salud confirmó la muerte de 45 bebés a causa de tosferina, todos sin antecedentes de vacunación.
Del total, 20 eran recién nacidos menores de dos meses y el resto tenía entre tres y 11 meses de edad.
Puebla, Chiapas y Jalisco son los estados con mayor letalidad registrada, aunque las muertes se han reportado en al menos 15 entidades del país.
Hasta ahora, la dependencia ha registrado 2 mil 772 casos sospechosos y 749 contagios confirmados mediante pruebas de laboratorio.

Con información de Andrea Meraz/Radio fórmula.
Salud
¿Se cancelan los huevos y el pollo? Detectan virus de influenza aviar AH7N3 en granja de Nuevo León
Autoridades aclararon que el virus de la gripe aviar en Nuevo León es diferente al que está afectando a otras granjas avícolas en países de América del Norte.

La Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural confirmó la presencia del virus de influenza aviar AH7N3 en una granja comercial en el municipio de Marín, Nuevo León, por lo que este jueves activó un protocolo sanitario para contener el brote.
En un comunicado, la dependencia confirmó, a través del Servicio Nacional de Sanidad, Inocuidad y Calidad Agroalimentaria (Senasica), que “la detección del virus de influenza aviar AH7N3” en una granja de Nuevo León “es diferente al que está afectando a granjas avícolas en otros países de América del Norte.
Por lo anterior, la Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural aclaró que el virus de la influenza aviar AH7N3 “no representa ningún riesgo para el consumo de pollo y huevo”.
“El Senasica implementó de inmediato las medidas contraepidémicas correspondientes para contener el brote”, señaló la dependencia y dijo que como parte del seguimiento, personal técnico realiza un monitoreo constante en la zona perifocal (10 kilómetros alrededor), así como un muestreo en las granjas ubicadas dentro del área focal.

Recomendaciones ante el brote de influenza aviar en México
El servicio sanitario reiteró su llamado a los productores avícolas, tanto comerciales como familiares, a reforzar las medidas de bioseguridad en sus Unidades de Producción Avícola (UPA).
Entre otras recomendaciones, la autoridad hizo un llamado a evitar en todo momento el ingreso de aves silvestres o fauna nociva, impedir el acceso de personas ajenas a la UPA y revisar minuciosamente las instalaciones para impedir posibles puntos de entrada.
Así mismo, el Senasica recomienda asegurar que el personal se bañe antes de ingresar y al salir de la granja y cambiar la ropa de casa por ropa de trabajo antes de entrar y viceversa.
El servicio pidió a los productores y a los médicos veterinarios reportar cualquier sospecha en las oficinas de la Sade, del Senasica o de la Coordinación de la Dirección de la Comisión México-Estados Unidos para la Prevención de la Fiebre Aftosa y Otras Enfermedades Exóticas de los Animales (CPA) en los estados.

Muere niña de 3 años por gripe aviar, el primer caso en humanos
El pasado 8 de abril se informó del fallecimiento de una niña de 3 años con gripe aviar en Coahuila, quien días antes fue confirmada como el primer caso de influenza aviar A (H5N1) en un ser humano en México.
La menor, quien se encontraba internada en el Hospital 71 del Seguro Social, murió a causa de una “falla múltiple orgánica”, explicó a medios locales el secretario estatal de Salud de Coahuila, Eliud Aguirre.
De acuerdo con la Secretaría de Salud, la niña fue diagnosticada en Durango, tras realizarle una prueba confirmatoria del Instituto de Diagnóstico y Referencia Epidemiológicos (InDRE). Aguirre señaló que “todavía no está definido el origen del contagio”.
El deceso ocurrió en un contexto de preocupación internacional por la propagación de la gripe aviar. Tan solo en 2024, Estados Unidos registró 66 de los 81 casos de H5N1 en humanos, la cifra más alta desde 2015.
#ComunicadoConjunto
— SALUD México (@SSalud_mx) April 8, 2025
La Secretaría de Salud, Secretaría de Agricultura y Secretaría de Medio Ambiente y Recursos Naturales, informan:
➡️ https://t.co/TWYbufBLO5 pic.twitter.com/WVif9TFlo2
La mayoría de estos contagios se produjeron de una forma hasta entonces inédita: del ganado vacuno al ser humano, en granjas lecheras.
El virus H5N1 es uno de los patógenos que los expertos ven como máximo candidato a protagonizar futuras epidemias si logra mutar para poder transmitirse entre humanos.
Los síntomas pueden ir desde la conjuntivitis hasta la tos, fiebre muy alta, dolores musculares y dificultad respiratoria, por lo que las autoridades exhortaron a las personas con estos malestares a buscar atención médica inmediata.
Con información de El Financiero.
CAC
Salud
Una hora de pantallas después de acostarse dispara el riesgo de insomnio un 59%
Los investigadores quisieron explorar la relación entre las pantallas y los patrones de sueño y, para ello, usaron la encuesta de Salud y Bienestar de los Estudiantes de 2022

Dormir es fundamental para la salud mental y física pero muchos adultos y demasiados adolescentes no duermen lo suficiente y cada vez son más las personas que usan las pantallas en la cama, un hábito que se asocia a un sueño deficiente.
Hoy un estudio lo confirma: usar una pantalla una hora en la cama eleva el riesgo de insomnio un 59%, lo que reduce el tiempo de sueño en 24 minutos, según una encuesta realizada a 45,202 adultos jóvenes en Noruega y publicada este lunes en la revista científica Frontiers in Psychiatry.
El estudio, además, puntualiza que las redes sociales no son más perjudiciales que otras actividades frente a una pantalla.
“El tipo de actividad frente a una pantalla no parece importar tanto como el tiempo total que se pasa frente a una pantalla en la cama”, afirma Gunnhild Johnsen Hjetland, del Instituto Noruego de Salud Pública y autora principal.
Se cree que el uso de pantallas afecta al sueño de cuatro maneras: las notificacionesperturban el sueño, el tiempo de pantalla sustituye al tiempo de sueño, las actividades de pantalla te mantienen despierto por lo que tardas más en dormirte, y la exposición a la luz retrasa los ritmos circadianos.
“Los problemas de sueño son muy frecuentes entre los estudiantes y tienen implicaciones significativas para la salud mental, el rendimiento académico y el bienestar general, pero los estudios anteriores se han centrado principalmente en los adolescentes”, explica Hjetland.
Estudio del uso de pantallas
Los investigadores quisieron explorar la relación entre las pantallas y los patrones de sueño y, para ello, usaron la encuesta de Salud y Bienestar de los Estudiantes de 2022, un estudio representativo a nivel nacional de los estudiantes noruegos (45,202 estudiantes de grados superiores a tiempo completo, de entre 18 y 28 años).
Primero pidieron a los participantes que dijeran si utilizaban pantallas después de acostarse y durante cuánto tiempo, después, les pidieron que especificaran para qué las usaban (ver series o películas, juegos, redes sociales, navegar por Internet, escuchar audio como podcasts o leer material relacionado con los estudios).
Los participantes también debían decir a qué hora se acostaban y levantaban, cuánto tardaban en dormirse, con qué frecuencia tenían problemas para conciliar el sueño o para permanecer dormidos, con qué frecuencia se sentían somnolientos durante el día y cuánto tiempo persistían sus problemas de sueño.
El insomnio se definió como problemas para dormir y somnolencia diurna al menos tres veces por semana durante al menos tres meses.
El equipo clasificó las respuestas en tres categorías: una en la que los participantes decían que sólo utilizaban las redes sociales, otra en la que los participantes no mencionaban las redes sociales y otra en la que los participantes seleccionaban varias actividades, incluidas las redes sociales.
Descubrieron que aumentar en una hora el tiempo de pantalla después de acostarse aumentaba las probabilidades de sufrir síntomas de insomnio en un 59% y reducía la duración del sueño en 24 minutos pero el uso de las redes sociales no era más perjudicial que otras actividades frente a la pantalla.
No hubo una interacción significativa entre el tiempo dedicado al uso de una pantalla y la elección de la actividad, lo que sugiere que la actividad en sí no afectó a la cantidad de tiempo que las personas permanecieron despiertas.
Esto indica que las pantallas reducen el tiempo de sueño porque desplazan el descanso, no porque aumenten la vigilia: se esperaría que diferentes actividades afectaran a la vigilia de manera diferente.
Los autores del estudio creen, no obstante, que dado que el estudio se centra en una sola cultura, podría haber diferencias notables en la relación entre el uso de pantallas y el sueño a nivel mundial.
Además, para comparar el uso de las redes sociales con otras actividades en pantalla, algunas actividades que podrían tener efectos diferentes sobre el sueño -como escuchar música o jugar- se agruparon en una única categoría.
“Este estudio no puede determinar la causalidad, por ejemplo, si el uso de pantallas causa insomnio o si los estudiantes con insomnio utilizan más las pantallas”, señala Hjetland, y tampoco incluyó evaluaciones fisiológicas, que “podrían aportar datos más precisos sobre los patrones de sueño”, concluye.
Con información de Aristegui Noticias.
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