Cada 10 de octubre, se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha clave para reflexionar sobre el bienestar emocional y la importancia de atender los problemas relacionados.

Las psicólogas Arantza y Esbeidi Aburto Sayago destacaron la relevancia de este día y compartieron consejos sobre cómo mantener una buena salud mental.

Esbeidi subrayó la conexión entre el bienestar físico y mental, afirmando que “no hay salud si no hay salud mental”, una frase que ha resonado entre los profesionales del ámbito.

La conversación abordó temas fundamentales sobre las enfermedades mentales más comunes en México, como la depresión y la ansiedad.

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Arantza mencionó que “entre el 10 por ciento y el 15 por ciento de la población en algún momento de su vida va a sufrir de depresión o ansiedad”.

Además, destacó la falta de prioridad que muchas personas le dan a la atención psicológica, comparando la urgencia de ir al psicólogo con la de acudir a un oncólogo cuando alguien es diagnosticado con cáncer.

Los estigmas alrededor de la salud mental

Uno de los aspectos más discutidos fue el estigma social que rodea a la salud mental.

Según las expertas, aún persisten ideas erróneas sobre acudir a un psicólogo o psiquiatra, con muchos creyendo que solo las personas “locas” necesitan esa clase de ayuda.

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“Hay un estigma en el aspecto de que la gente ve como un problema de salud mental el únicamente tener alucinaciones visuales o auditivas”, explicó Esbeidi.

Sin embargo, enfatizó que la salud mental no se limita a casos extremos, sino que está influenciada por factores culturales, familiares y socioeconómicos.

Las psicólogas también abordaron el papel de los “vendedores de humo” en redes sociales, quienes ofrecen soluciones rápidas y milagrosas para problemas serios de salud mental.

Arantza fue clara al respecto: “No pondrías en riesgo tu salud física yendo con alguien que no es especialista, entonces, ¿por qué hacerlo con la salud mental?”

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En México, más del 60 por ciento de las personas con enfermedades mentales no saben que las padecen, lo que resalta la necesidad de una mayor psicoeducación en la población.

En resumen, el Día Mundial de la Salud Mental es una oportunidad crucial para fomentar la importancia de cuidar la mente tanto como el cuerpo. La falta de información, la desinformación en redes sociales y el estigma impiden que muchas personas busquen el apoyo necesario.

Con información de MVS Noticias

TR

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Un equipo de investigadores del Instituto Guttmann de Barcelona (España) diagnosticó la afección que sufría la pintora mexicana Frida Kahlo, 70 años después de su muerte: síndrome de cola de caballo (SCC) de origen traumático.

Kahlo (1907–1954), una de las artistas más célebres del siglo XX, vivió una vida con una salud frágil y con dolor, en parte por un accidente de tráfico que le dejó numerosas secuelas y la obligó a permanecer inmóvil durante largas temporadas.

Los documentos médicos de la época indican que los dolores que sufría tenían múltiples causas, como fracturas, inmovilización, postpolio o espina bífida.

Una investigación llevada a cabo por profesionales del Instituto Guttmann, publicada en la revista Journal of Neurology, ha concluido, tras analizar los informes médicos y la documentación de la artista, que una parte de sus síntomas podrían estar causados por un síndrome de la cola de caballo SCC de origen traumático.

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La SCC es una afectación causada por una lesión de las raíces nerviosas de la parte inferior de la médula espinaly es, según los investigadores de Guttmann, el diagnóstico que ofrece una explicación más completa de los síntomas que afectaron a la vida y obra del artista.

Nacida en 1907 Coyoacán, Ciudad de México, Kahlo contrajo la polio a los 6 años, una enfermedad que le causó secuelas permanentes, pues su pierna derecha era más corta y débil que la izquierda.

A los 18 años, cuando viajaba en un autobús, sobrevivió a un grave accidente de tráfico pero sufrió numerosas fracturas: se dislocó el codo izquierdo, los tobillos y los hombros; se rompió múltiples costillas y sufrió 3 fracturas en la pelvis y 11 en el pie derecho, que quedó aplastado.

Dos de sus vértebras lumbares, la L3 y la L4, se fracturaron y dislocaron, y una barandilla de hierro le causó una perforación abdominal con entrada por la cadera izquierda y salida por la vagina.

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A raíz del accidente, la pintora mexicana pasó un mes en el hospital y dos de recuperación en casa.

Después de este periodo de recuperación, continuó experimentando fatiga y dolor en la espalda, las piernas y los genitales, y su condición fue empeorando con el tiempo.

Solo entre 1946 y 1950 se sometió a 8 operaciones, y aun así continuó experimentando dolor y fatiga crónicas.

Los investigadores de Guttmann han analizado los documentos del médico de Kahlo, Leo Eloesser, que indican que la artista sufría, tiempo después del accidente, “una disminución de la sensibilidad en la parte inferior de su cuerpo y un empeoramiento del pie y la pierna derecha”.

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Los autores de la investigación han concluido que la reducción de la sensibilidad en las piernas, añadida al dolor neuropático (dolor causado por la lesión o funcionamiento anormal del sistema nervioso) en las piernas y los genitales, coinciden con el diagnóstico de un síndrome de la cola de caballo (SCC).

Este síndrome, afirman los autores de la investigación, sería consecuencia del accidente y explicaría parte de la sintomatología de Kahlo: dolor de espalda intenso, dolor en las piernas y pérdida o alteración de la sensibilidad en la parte inferior del cuerpo, incluidas las zonas genitales.

La artista se refirió también en sus escritos a un dolor de ciática persistente e hipersensibilidad al tacto, también en las zonas genitales, que los investigadores de Guttmann atribuyen, respectivamente, a un dolor espontáneo continuo y una alodinia (condición que causa dolor por algo que no suele ser doloroso).

Ambos son dolores neuropáticos que podrían estar relacionados con la SCC, señalan los investigadores del Instituto Guttmann, centro de referencia en neurorrehabilitación con sedes en Barcelona y Badalona.

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“El síndrome de la cola de caballo es una afección rara y su identificación en pacientes históricos como Kahlo puede ayudar a entender mejor sus síntomas e impacto”, ha señalado la neuróloga del Instituto Guttmann y autora del artículo, Hatice Kumru.

 Los corsés ortopédicos, tratamiento inadecuado

Con los conocimientos del siglo XXI, los investigadores han concluido que los corsés ortopédicos, como las que pintó en su obra “La columna rota”, no eran el tratamiento más adecuado.

“Hoy se sabe que estos métodos a menudo pueden conducir a una atrofia muscular, empeorar el dolor y causar trastornos de la marcha, lo que probablemente contribuyó a su discapacidad”, ha indicado Kumru.

En cuanto a los diagnósticos que tuvo Kahlo relacionados con postpolio y espina bífida, los investigadores de Guttmann no han hallado ni en sus cartas ni en la literatura disponible referencias a síntomas compatibles con estas dolencias antes del accidente.

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En concreto, sobre el síndrome postpolio los investigadores lo han descartado porque los síntomas suelen aparecer 50 años después de padecer la enfermedad -padeció polio con 6 años- y no se asocia con un déficit sensitivo.

En 1953, debido a una gangrena, los médicos amputaron la pierna derecha de Kahlo por debajo de la rodilla, y al año siguiente murió.

Con información de EFE.

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México es el mayor consumidor de refrescos del mundo. Ante esta realidad, muchos optaron por las versiones sin azúcar con la esperanza de hacer elecciones más saludables. Pero, ¿realmente son estas bebidas una alternativa mejor? La Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) ofrece una perspectivasobre los efectos de los refrescos sin azúcar en nuestra salud.

Las bebidas azucaradas encontraron su lugar en casi todos los hogares mexicanos. Desde los desayunos de los más pequeños hasta las comidas familiares, su presencia es constante. Sin embargo, su alto contenido de azúcares y jarabes está vinculado a serios problemas de salud, como la obesidad, la diabetes y enfermedades cardiovasculares. Estos datos generaron preocupación y llevaron a muchos a buscar opciones más saludables.

Los datos de la Profeco sobre las bebids azucaradas

Recientemente, la Profeco hizo un estudio que abarcó 46 marcas de refrescos, evaluando su contenido de azúcar, cafeína y edulcorantes. Los hallazgos fueron sorprendentes. Muchas gaseosas, incluso aquellos etiquetadas como “light”, no son recomendables para los niños, debido a su elevado contenido de jarabe de maíz de alta fructosa y cafeína. A pesar de que algunas marcas como Coca Cola Light y Peñafiel Light recibieron calificaciones más favorables, es necesario entender que ningún refresco puede considerarse realmente saludable.

En este sentido, la Profeco señala que los refrescos sin azúcar carecen de nutrientes esenciales y, a menudo, contienen edulcorantes artificiales que podrían tener efectos negativos a largo plazo.

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¿Son los refrescos sin azúcar la solución?

Si bien las versiones sin azúcar pueden parecer más saludables, no son una panacea. La ausencia de calorías no garantiza beneficios nutricionales. Muchos refrescos sin azúcar contienen aditivos que, aunque no suman calorías, podrían perjudicar nuestra salud. Es vital ser críticos con estas opciones.

En su estudio, la Profeco destacó algunas marcas como Brillante Tehuacán y Aurrera, que no tienen azúcares añadidos ni jarabe de maíz, lo que las convierte en elecciones más viables. Sin embargo, el mensaje de la Profeco es claro: moderar el consumo de refrescos, ya sean azucarados o sin azúcar, es esencial para mantener una buena salud.

Los refrescos sin azúcar pueden parecer una alternativa más saludable, pero no deben ser considerados como una solución definitiva. Lo más recomendable es optar por bebidas que verdaderamente beneficien la salud, como agua natural o infusiones sin azúcar. Al final, elegir conscientemente lo que bebemos es esencial para cuidar nuestro bienestar.

Con información de MVS noticias.

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