México
¿Cómo se previene el insomnio?
Si el insomnio ya afecta el desempeño de la persona durante sus actividades diarias, es hora de consultar a un médico

El insomnio se define como la dificultad para conciliar el sueño o mantenerlo, de manera frecuente, y ocasiona que cuando la persona despierte lo haga muy temprano, no pueda volver a dormir o se mantenga cansada durante el día.
Según la Academia Mexicana de Medicina del Dormir, alrededor de 40 millones de mexicanos sufren algún tipo de trastorno del sueño, por ejemplo el insomnio, el más común de todos.
La obesidad, depresión, diabetes e hipertensión son algunas comorbilidades asociadas a la vigilia que, al mismo tiempo, puede ocasionar una serie de problemas a quien la padece.
No te pierdas: ¿Qué tan saludable es arrancarse las canas?
De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 30% de los accidentes están relacionados con el cansancio y el sueño durante el día y se estima que el 18% de los accidentes carreteros y 36% de los percances aéreos están relacionados justamente con la falta de descanso.
¿Cómo puedo prevenir el insomnio?
Según la Clínica Mayo, existen algunos hábitos que pueden promover un sueño profundo y prevenir el insomnio. Aquí algunos de ellos:
- Crear una rutina estricta de irte a la cama y despertar por la mañana que defina un horario específico que aplique, incluso, los fines de semana
- Realizar algún deporte o actividad física
- Evitar o limitar el tiempo para tomar siestas durante el día
- Evitar el consumo de alcohol, cafeína y nicotina
- No consumir alimentos y bebidas en exceso justo antes de ir a dormir
- La cama debe utilizarse exclusivamente para dormir, no realizar otras actividades ahí
- Leer o escuchar música suave puede ayudarte a conciliar el sueño
La Clínica Mayo afirma que si el insomnio ya afecta el desempeño de la persona durante sus actividades diarias, es hora de consultar a un médico.
Con información de INFORMADOR.MX
Sysm
México
Claudia Sheinbaum presume estudio donde México resulta uno de los países “más felices” en el mundo
Según el Informe Mundial de la Felicidad 2025 de Oxford, México es uno de los países “más felices” del mundo y la presidenta Claudia Sheinbaum lo presume

La presidenta Claudia Sheinbaum Pardo presumió el estudio donde México resulta uno de los países “más felices” en el mundo.
Según el Informe Mundial de la Felicidad 2025 de la Universidad de Oxford, México es uno de los países “más felices” del mundo dentro de un top 10.
La presidenta de México decidió destacar el listado a través de sus redes sociales como X.
Claudia Sheinbaum presume estudio de Oxford
Claudia Sheinbaum presumió que México es uno de los países “más felices” en el mundo, según Oxford.
De acuerdo con la presidenta Claudia Sheinbaum, este indicador mida a 140 países del mundo, y dentro de un top 10 México aparece en este rango.
Dicho Ranking mundial de la felicidad lanza datos promedio del periodo de años 2022-2024.
Y es que México comparte lugar con países considerados de primer mundo como:
- Finlandia
- Dinamarca
- Islandia
- Suecia
- Países Bajos
- Costa Rica
- Noruega
- Israel
- Luxemburgo

El Gobierno de México destaca que en este estudio nuestro país avanzó hasta 15 lugares y que elementos como la paz y la prosperidad son resultado de la ampliación de derechos.
Con el resultado de este estudio de la Universidad de Oxford, Claudia Sheinbaum destaca que “hoy somos un país cada vez más justo, con un pueblo alegre y empoderado”.
¿Por qué México es uno de los países “más felices” en el mundo?
El Informe Mundial de la Felicidad 2025 de la Universidad de Oxford está basado en seis pilares esenciales como:
- Producto Interno Bruto (PIB) per cápita
- Esperanza de vida saludable
- Apoyo social
- Libertad para tomar decisiones de vida
- Generosidad
- Percepción de la corrupción
Por lo que México cumple con estos seis pilares donde además se destaca la red de apoyo de las familias, como lo ha destacada la presidenta Claudia Sheinbaum ante Donald Trump en su estrategia del combate a las adicciones.
Así como otros elementos, tales como como la calidez humana, hispitalidad y hasta sentido del humor.
México
En Morena proponen separación inmediata de agresor en domicilio conyugal por casos de violencia familiar
Con la iniciativa buscan cerrar la brecha legal que permite a los ofensores permanecer en el domicilio.

El diputado de Morena, Leoncio Alfonso Morán Sánchez propuso modificar el Código Nacional de Procedimientos Penales, a fin de incluir como medida cautelar la desocupación inmediata y obligatoria del domicilio conyugal, o familiar, por parte del imputado en casos de violencia familiar o de género, independientemente de la acreditación de la propiedad o posesión del inmueble, con auxilio de la fuerza pública si fuese necesario.
La iniciativa para adicionar una fracción XV al artículo 155 de dicho ordenamiento, turnada a la Comisión de Justicia, señala en su exposición de motivos que se busca garantizar la protección efectiva de mujeres, niñas, niños y adolescentes que sufren estas violencias.
Agrega que el marco jurídico actual prevé medidas para la seguridad de las víctimas y el correcto desarrollo del proceso, pero no establece con suficiente claridad la obligatoriedad de la salida inmediata del agresor del domicilio y permite que permanezca ahí hasta acreditar su responsabilidad, lo que coloca a la víctima en vulnerabilidad extrema, exponiéndole a un riesgo considerablemente alto de feminicidio y violencia letal.
La propuesta es una acción afirmativa que protege a mujeres, niñas, niños y adolescentes, y es un paso necesario para fortalecer el acceso a la justicia, cerrar la brecha legal que permite a los ofensores permanecer en el domicilio y obliga a las y los afectados a huir y abandonar su entorno, lo que implica desarraigo, precarización económica, revictimización, impunidad y desaliento a la denuncia, subraya.
Reconoce que, a pesar de los avances legislativos, la normativa vigente aún presenta vacíos que perpetúan la violencia, que en México constituye una problemática de grave impacto jurídico, una crisis social que ha cobrado la vida y seguridad de miles de mujeres, niñas, niños y adolescentes, que enfrentan obstáculos para acceder a medidas efectivas y oportunas que garanticen su seguridad.
Por ello, considera necesario modificar los procedimientos para que la intervención de la autoridad sea inmediata, sin necesidad de procesos largos o pruebas que posterguen la protección de la víctima, y sentar las bases de un modelo de protección integral que priorice el bienestar de las personas afectadas.
La reforma pretende transformar la normativa para que ninguna mujer, niña, niño o adolescente tenga que huir de su hogar para estar a salvo, pues su seguridad “debe ser prioridad absoluta en la impartición de justicia, no una opción sujeta a criterios discrecionales de las autoridades judiciales”.
Puntualiza que no es un tema sólo de justicia, sino de derechos humanos. “La omisión del Estado en establecer esta medida como un mandato obligatorio perpetúa la violencia y coloca en riesgo la vida de miles de personas”
Con información de Milenio
México
Cucarachas: la plaga que amenaza la salud en ciudades mexicanas
Las cucarachas en México son un riesgo para la salud, expertos advierten sobre el aumento de su población por falta de control y manejo de residuos, afectando hogares y restaurantes.

Las cucarachas son más que una molestia; representan un riesgo real para la salud en México. Estudios han demostrado que pueden transportar hasta 33 tipos de bacterias, incluidos patógenos como la salmonella y la Escherichia coli (E. coli), contaminando alimentos y superficies.
Entrevistamos a Facundo Flores, experto en control de plagas, para La Suite de El Financiero, quien señaló que “la falta de control adecuado y el manejo deficiente de residuos urbanos han contribuido a un aumento en la población de cucarachas en varias ciudades del país”.
En la Ciudad de México y otras urbes con climas cálidos y alta densidad poblacional, la proliferación de cucarachas ha aumentado debido a la acumulación de basura y drenajes deficientes. Investigaciones de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) han encontrado que el 80% de las cocinas en viviendas con problemas sanitarios presentan trazas de excremento de cucarachas, lo que incrementa el riesgo de enfermedades gastrointestinales.
Los establecimientos de comida también enfrentan este problema. En 2023, la Agencia de Protección Sanitaria de la Ciudad de México clausuró varios restaurantes debido a infestaciones de cucarachas en sus cocinas. “El problema no es solo la presencia de insectos, sino la contaminación cruzada que generan”, señala la doctora Laura Ortiz, especialista en salud ambiental.
Para combatir esta plaga, expertos recomiendan medidas como el sellado de grietas, la eliminación de fuentes de humedad y el uso de cebos y trampas en lugar de insecticidas en aerosol, que pueden ser tóxicos para los humanos. En una ciudad donde los sistemas de drenaje y residuos siguen siendo un desafío, la lucha contra las cucarachas es también una batalla por la salud pública.
Si deseas contactarte con Control Verde y eliminar las cucarachas en cualquier espacio, contáctate a [email protected] o a los números 5524576777, 5565500360. También puedes contactarlos vía WhatsApp al 55428245.
Con información de El financiero
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