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Ciencia

¿Por qué usar tu celular en la noche no te deja dormir? Profeco lo explica

El vaming se presenta generalmente en personas jóvenes y produce efectos negativos tanto físicos como psicológicos.

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La Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) advirtió sobre los efectos negativos de utilizar el celular antes de dormir, revelando cómo esta práctica puede afectar el sueño de manera significativa.

La exposición prolongada a la luz azul emitida por las pantallas de los dispositivos electrónicos, como teléfonos celulares, tabletas y computadoras, puede interferir con la producción de melatonina, la hormona responsable de regular el sueño.

“El uso excesivo de teléfonos celulares, tabletas y computadoras antes de acostarse o durante la noche recibe el nombre de vamping, término en inglés que proviene de “vampire” (vampiro) y “texting” (enviar mensajes de texto)”, aseguró.

Si utilizamos aparatos electrónicos con luz, el cerebro entiende que aún es de día y no segrega esta hormona, ya que la luz detiene la producción, por lo que retrasamos el inicio del sueño y dormimos menos horas, lo que llamamos insomnio tecnológico, explicó la Universidad de Navarra España.

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Efectos negativos de usar el celular por las noches
El vaming se presenta generalmente en personas jóvenes y produce efectos negativos tanto físicos como psicológicos, algunos de ellos pueden ser:

Problemas para dormir: La luz que general los equipos electrónicos afecta el sueño.

Fatiga y/o cansancio: No dormir de manera adecuada provoca cansancio durante el día, afectando el rendimiento escolar o laboral.

Problemas de salud mental: El uso excesivo de los equipos electrónicos antes de dormir puede generar ansiedad, depresión y estrés.

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Problemas de visión: Ver de manera constante las pantallas puede ocasionar fatiga visual

Problemas físicos: Entumecimiento de las manos o brazos por el uso prolongado de dispositivos electrónicos.

Dificultades para socializar: Puede disminuir la capacidad de socializar de manera física con otras personas.

Recomendaciones para dormir mejor
-Deja de usar tus dispositivos por lo menos una hora antes de dormir.
-Utiliza el control parental para gestionar el tiempo de uso de los dispositivos en tus hijas e hijos.
-Establece horarios de uso y trata de seguirlos.
-Evita el acceso de redes sociales antes de ir a dormir, pues pueden generar una adicción.
-Activa el modo nocturno, con el que cuentan los dispositivos y silencia las notificaciones.
-Crea rutinas para descansar de forma óptima reduciendo el ocio en aparatos electrónicos.
-Realiza otras actividades antes de dormir, como leer un libro, escuchar música relajante o meditar.
-No te acerques mucho los dispositivos a los ojos, mantén una distancia adecuada, de otra forma cansarás tu vista.

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Con información de Aristegui Noticias.

JR

Ciencia

Premio doble del Universo: ¿Cuándo ver la Superluna y el eclipse lunar parcial de septiembre?

Este eclipse lunar es el segundo y último del año, tras producirse un ligero oscurecimiento en marzo, informó la NASA.

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Para percibir la sutil reducción del tamaño de la Luna con el paso del tiempo, quédate afuera durante algunas horas, recomendaron astrónomos. (AP).

Una vez más el universo nos sorprenderá, ya que se acerca un eclipse lunar parcial y una superluna, todo en un mismo paquete.

El espectáculo podrá verse en cielos despejados de toda América del Norte y América del Sur la noche del martes 17 de septiembre, y en África y Europa la mañana del miércoles.

Un eclipse lunar parcial ocurre cuando la Tierra pasa entre el Sol y la Luna, proyectando una sombra que oscurece una parte de la Luna, dándole el aspecto de una mordida.

Dado que la Luna se acercará a la Tierra un poco más de lo usual, aparecerá un poco más grande en el cielo. La superluna del martes es una de las tres que restan para este año.

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“Se bloqueará una pequeña parte de la luz solar, por lo que la Luna aparecerá un poco más oscura”, señaló Valerie Rapson, astrónoma de la Universidad Estatal de Nueva York en Oneonta.

La Tierra, la Luna y el Sol se alinean para producir un eclipse solar o lunar entre cuatro y siete veces al año, de acuerdo con la NASA. Este eclipse lunar es el segundo y último del año, tras producirse un ligero oscurecimiento en marzo.

En abril, un eclipse solar total sumió en la oscuridad a algunas ciudades de América del Norte.

¿Cómo ver el eclipse lunar parcial?

No se requiere ninguna protección visual especial para ver el eclipse. Los espectadores pueden ver la Luna a simple vista o utilizar prismáticos o telescopios para lograr una vista más cercana.

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Para percibir la sutil reducción del tamaño de la Luna con el paso del tiempo, quédate afuera durante algunas horas o dé varios vistazos durante la noche, dijo KaChun Yu, curador del Museo de la Naturaleza y Ciencia de Denver.

“Es posible que no vea ocurrir mucho de un minuto al otro”, dijo Yu.

Para una vista más espectacular de la Luna, los observadores del cielo pueden marcar su calendario para el 13 de marzo del 2025. La Luna será eclipsada totalmente por la sombra de la Tierra y se verá pintada de rojo por fragmentos perdidos de luz solar que se filtrarán a través de la atmósfera terrestre.

Con información de El Financiero

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Ciencia

“Es precioso”, SpaceX logra la primera caminata espacial privada

Dos de los tripulantes de la misión Polaris Dawn lograron completar el hito de la primera caminata espacial privada de la historia.

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(Foto: Polaris Program/AFP)

Este jueves tuvo lugar la primera caminata espacial privada de la historia. La misión Polaris Down estuvo a cargo de Space X y llevó al espacio al multimillonario estadounidense Jared Isaacman y a Sarah Gillis, empleada de la compañía.

Desde una altitud de cerca de 700 kilómetros, superior a la de la Estación Espacial Internacional, Isaacman describió el momento como “precioso”.

Ambos tripulantes permanecieron 10 minutos afuera de la nave Dragon probando los trajes de caminata de la compañía, que también era uno de los principales objetivos de la misión. El paseo espacial finalizó aproximadamente una hora y 45 minutos después de su inicio.

“SpaceX, volvemos a casa. Tenemos mucho trabajo que hacer, pero desde aquí, la Tierra se ve como un mundo perfecto”, dijo poco después Isaacman al centro de control control en Hawthorne, California, donde el personal estalló en aplausos.

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Otros dos pasajeros, el piloto Scott Poteet y la empleada de SpaceX Anna Menon, también quedaron expuestos al vacío del espacio en cuanto se abrió la escotilla, ya que la nave no está equipada con una esclusa de aire.

La NASA celebró el logro de SpaceX. “El éxito de hoy representa un gran paso para la industria espacial comercial y el objetivo a largo plazo de la NASA de construir una economía espacial estadounidense vibrante”, escribió el jefe de la agencia espacial de Estados Unidos, Bill Nelson, en X.

El comandante de esta misión, prevista para durar cinco días, es Isaacman, de 41 años, que lleva varios años trabajando con la empresa de Musk y financia parte del viaje, cuyo costo no se ha revelado.

Junto a Isaacman, completan el equipo: Sarah Gillis, ingeniera y encargada de la formación de astronautas de la empresa; Anna Menon, quien trabajó para la NASA antes de incorporarse a SpaceX y también es ingeniera líder de operaciones especiales; y Scott Poteet, un teniente coronel retirado de la Fuerza Aérea estadounidense y amigo de Isaacman.

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Los cuatro miembros de la tripulación tuvieron más de dos años de entrenamiento intensivo que incluyó cientos de horas en simuladores, así como paracaidismo, buceo y prácticas en la cumbre de un volcán en Ecuador.

Con información de AFP.

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Ciencia

Hito espacial: la ESA logra el primer reingreso controlado de un satélite a la Tierra

La ESA hizo historia al efectuar el primer reingreso controlado de Salsa, uno de los cuatro satélites de la misión Clúster que aterrizó en el océano Pacífico.

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La Agencia Espacial Europea (ESA) consiguió un hito al efectuar el primer reingreso controlado de un satélite a la Tierra. La organización internacional anunció que el satélite Salsa, uno de los integrantes del cuarteto Clúster, volvió a entrar a la atmósfera y cayó sobre una zona remota del océano Pacífico Sur. La ESA llevó a cabo un ajuste en la órbita del satélite para asegurar que descendería lejos de las regiones pobladas.

De acuerdo con una publicación en la web de la Agencia Espacial Europea, el satélite Salsa (Clúster 2) reingresó a la atmósfera terrestre a las 20:47 h del 8 de septiembre de 2024. El objetivo era perfilar el satélite hacia una zona remota en caso de que alguna parte de la nave sobreviviera al reingreso.

Bruno Sousa, jefe de Operaciones de Misiones del Sistema Solar Interior, dijo que los satélites de Clúster tienen órbitas excéntricas que se ven afectadas por la atracción gravitacional del Sol y la Luna. La ESA efectuó los ajustes en enero de 2024, luego de que los paneles solares se degradaran al cruzar los cinturones de Van Allen.

“Este mes, modificamos la órbita de Salsa para asegurarnos de que experimente su caída pronunciada final desde una altitud de aproximadamente 110 km a 80 km en septiembre. Esto nos da el mayor control posible sobre dónde la nave espacial será capturada por la atmósfera y comenzará a quemarse”, dijo Sousa.

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La Agencia Espacial Europea dijo que sus operadores vigilaron de cerca a Salsa a medida que se acercaba a la Tierra.

La ESA hace historia con el primer reingreso dirigido de un satélite

La “reentrada dirigida” convierte a la ESA en la pionera en este tipo de maniobras. La agencia mencionó que Clúster pasará a la historia por ayudar a la ESA a convertirse en “el líder mundial de la exploración espacial sostenible”. El hecho es notable si consideramos que los cuatro satélites se lanzaron durante la década de 1990, cuando no había regulaciones sobre la basura espacial.

Reentrada del satélite GOCE a la Tierra (ESA)

Las naves se diseñaron mucho antes de que la agencia anunciara su plan para mitigar los desechos espaciales generados por satélites y componentes de cohetes. El enfoque de “Cero Residuos” tiene como objetivo limitar la producción de desechos en las misiones espaciales de 2030. Uno de los ejes del plan tiene que ver con el reingreso o reorbitación a una altitud segura.

“Al estudiar cómo y cuándo Salsa y los otros tres satélites de Clúster se queman en la atmósfera, estamos aprendiendo mucho sobre la ciencia de reentrada, con la esperanza de que nos permita aplicar el mismo enfoque a otros satélites cuando lleguen al final de sus vidas”, dijo Rolf Densing, director de Operaciones de la ESA.

Tras la reentrada de Salsa, los tres satélites restantes de Clúster (Rumba, Samba y Tango) activarán un modo provisional y no realizarán más observaciones científicas. Rumba reingresará a la Tierra en 2025, mientras que Samba y Tango harán lo propio durante 2026.

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