Si no eres del ‘Team calor’ este te interesa, pues así cómo hay personas que les encanta esta temporada hay quienes no pueden soportarlo, sobre todo porque sudas y se nota en la ropa, por ello te compartimos algunos trucos para que esto no te pase.

Aunque el sudor es necesario y saludable para nuestro organismo, una sudoración excesiva puede ser molesta, tanto por la humedad, mal olor y sobre todo porque puede estropear la ropa que llevas puesta.

Con la llegada del calor, sudar se convierte en una molestia recurrente para muchos. Sin embargo, existen estrategias efectivas para mantenerse fresco y evitar esa incómoda sensación. Aquí te presentamos cinco consejos infalibles que te ayudarán a combatir el sudor y disfrutar del verano al máximo.

5 tips para no sudar tanto esta temporada de calor

1. Viste con prendas transpirables: Opta por telas naturales como el algodón, el lino o la seda, que permiten que la piel respire y facilitan la evaporación del sudor.
    
2. Mantente hidratado: El agua es fundamental para regular la temperatura corporal y prevenir la sudoración excesiva. Bebe al menos ocho vasos de agua al día.
    
3. Practica técnicas de enfriamiento corporal: Toma duchas frías o utiliza paños húmedos para refrescar tu cuerpo.
    
4. Utiliza desodorantes antitranspirantes:  Son una excelente opción para controlar la sudoración y prevenir el mal olor. Busca productos que contengan ingredientes como cloruro de aluminio o hexahidrato de cloruro de aluminio, que ayudan a cerrar los poros y reducir la cantidad de sudor.
    
5. Evita las comidas picantes y calientes: Los alimentos picantes y calientes pueden aumentar la temperatura corporal y provocar una mayor producción de sudor. Opta por comidas ligeras y frescas, como ensaladas, frutas y gazpachos, que te ayudarán a mantener una temperatura corporal equilibrada.

¿Qué te parece? Si eres de los que sudas en exceso, estos puedes seguir estos 5 trucos para evitar hacerlo estos días de calor.

Con información de MVS Noticias

JE

Tijuana, B.C., a 23 de febrero de 2024.- Los hospitales generales de Tijuana y Playas de Rosarito se suman a los centros de salud que ofrecen vasectomía sin bisturí de manera gratuita los viernes de cada semana, informó Saira Vera Huerta, coordinadora de Planificación Familiar de la Jurisdicción de Servicios de Salud Tijuana (JSST).

Los interesados en el procedimiento en el Hospital General de Tijuana pueden comunicarse directamente con él Dr. Helio Durán Paredes, al teléfono 664 129 11 90, de lunes a jueves, de 8:00 a 10:00 de la mañana o bien acudir al quinto piso del edificio.

En el Hospital General de Playas de Rosarito la titular del programa es la Dra. María del Rayo Cáñez, quien se encuentra disponible en las mismas instalaciones de lunes a jueves o bien comunicarse a los teléfonos 661 612 61 40 y 661 612 60 42 extensión 5109.

Los centros de salud que ofrecen el servicio son:

✦ Centro de Salud Lomas Taurinas, teléfono 664 648 01 31
✦ Pedregal de Santa Julia, al 664 700 1943
✦ Centro de Salud Reacomodo teléfono 664 6 60 03 65
✦ Pípila con número 664 978 5046
✦ Insurgentes llamar al 664 103 9233
✦ Rubí número 664 900 8792
✦ Flores Magón, comunicarse al 664 975 0904
✦ Ojo de Agua teléfono 664 685 2930
✦ Herrera llamar al 664 6 30 41 44
✦ Francisco Villa marcar 664 6 50 60 97
✦ Centro de Salud Tecate con teléfono 665 521 39 61.

El uso de métodos anticonceptivos adecuados como la vasectomía, permite disminuir el número de embarazos no deseados o en adolescentes; se reducen las muertes maternas, se logra una educación sexual más orientada, segura, placentera e informada, más espacio entre los embarazos y se disminuyen las enfermedades de transmisión sexual con la doble protección.

Los interesados pueden acudir a consulta y programar la intervención. Por lo regular se prepara al paciente a partir de las siete de la mañana y una hora después se realiza la cirugía, que dura un promedio de 40 minutos.
Para ello, se utiliza anestesia local; los pacientes entran y salen caminando. Se programa los días viernes para dar oportunidad al paciente a mantenerse en reposo, con hielo y sin realizar esfuerzo durante el fin de semana para una recuperación más rápida y segura.

JC

Tijuana, B.C., a 19 de febrero de 2024.- Con el objetivo de sensibilizar a las y los trabajadores de la salud y a la comunidad en general sobre los desafíos a los que se enfrentan las y los niños, y jóvenes que padecen cáncer y sus familias, se llevó a cabo el primer Curso Regional de Oncohematología Pediátrica del Norte, en el marco del Día Internacional de la lucha contra el Cáncer Infantil.

La coordinadora del programa para la Detección Oportuna del Cáncer en la Mujer y el Niño, de la Jurisdicción de Servicios de Salud Tijuana (JSST), Eva Gloria Guerrero Santillán, explicó que se busca que haya un mejor acceso al diagnóstico y que el tratamiento sea preciso y a tiempo.

Se habló de la importancia de la detección oportuna, que tanto las y los médicos como a profesionales de enfermería y trabajo social, conozcan la sintomatología del cáncer infantil, ya que un tratamiento oportuno eleva las probabilidades de sobrevivencia de las y los pacientes y facilita los tratamientos.

Cabe mencionar que las y los trabajadores se capacitan permanentemente para identificar los síntomas de la enfermedad y conocer los mecanismos para un tratamiento rápido y efectivo.

Además, participaron en el evento, integrantes de la Asociación Mexicana de Oncohematología del Norte, del Colegio de Pediatras y del Hospital General de Tijuana, con la asistencia de médicos, integrantes del Colegio de Médicos Generales, estudiantes de medicina de la Universidad Xochicalco, la Universidad Autónoma de Baja California y personal de la Jurisdicción.

JC